脂肪肝属于慢性疾病,主要是因为不正常的饮食所引起的,大量的脂肪在肝细胞里面堆积不能被分解,对肝脏带来严重的损害,影响到其代谢以及解毒的功能.那么,脂肪肝患者的饮食误区都有哪些?

　　第一、只吃素食:适当的为身体补充优质蛋白质有利于肝细胞的再生及修复,因为蛋白质能够增加载脂蛋白,帮助肝脏把脂肪分解出去,减轻了脂肪肝的症状,当蛋白质摄入不足时会让大量的脂肪在肝脏里面沉积,加重了其病情,不妨选择牛奶,瘦猪肉,鱼肉以及牛肉等.

　　第二、吃太多的主食或者不吃早饭:有一部分人群饮食方面确实减少了油脂摄入,但是吃太多主食,碳水化合物和糖分会在身体里面转化成脂肪而沉积,最终导致脂肪肝的形成.另外不吃早餐是一种坏习惯,会增加身体对热量的需求,久而久之影响了热量代谢,加重了脂肪肝症状.

　　第三、吃饭速度过快:吃饭速度过快的话,就不能够让食物得到充分咀嚼,没有足够的食物在胃壁里面贴附,即使吃了再多的食物仍然会有饥饿感.所以说吃饭的时候一定要细嚼慢咽,这样可以控制食量.另外晚餐不能吃得太多以及太晚,这样会让大量的脂肪在身体里面沉积,最终引起肥胖,加重了尿路结石以及脂肪肝的产生.

　　第四、大量的吃水果:有一部分减肥的人群会通过吃水果的方式来减掉脂肪,每天只吃250克左右即可,在水果里面含有大量的果糖以及葡萄糖,果糖会直接在肝脏里面转化成甘油三酯,如果大量摄入的话会引起脂肪肝.

　　第五、饿着不吃饭:一部分肥胖的人群被确诊脂肪肝之后,会通过节食的方式来减肥,虽然能够让体重在短时间内快速的下降,但是这样会释放大量的脂肪酸,反而在肝脏中沉积,最终加重了肝脏炎症.

　　#河南省哪个医院治疗肝病比较好#河南省医药科学研究院附属医院医生温馨提示:脂肪肝患者尽量要控制每天热量的摄入,但应该制定合理的目标来减轻体重,烹调食物的时候可以少放油以及糖,减少高油脂食物的摄入.

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